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NOTÍCIA

04 de janeiro

5 dicas para para ter um 2022 incrível

Início de ano sempre traz um sentimento de renovação e transformação. Nós temos 365 dias em branco para preencher com novas atitudes e vivências.

 

Pensando nisso, separamos 5 dicas incríveis para você aplicar na sua vida em 2022. Confira!

 

Agradeça todos os dias

Ser grato ao que se tem hoje e ao presente significa ter uma vida mais tranquila, com menos stress, mais saúde e com uma autoestima elevada. Ela é expressa principalmente em atos de amor ao próximo.

Sugestão: Separe um caderno e todos os dias, antes de dormir, escreva 5 motivos para agradecer.

 

Faça uma atividade física

Além de melhorar o condicionamento físico, a prática regular de atividade física também melhora a capacidade cognitiva e diminui os níveis de ansiedade e estresse de maneira geral.

Pode parecer clichê, mas é importante para a nossa saúde física e mental.

Sugestão: Não fique preso apenas em 1 opção. Existe uma infinidade de atividades que você pode fazer.

 

Leia bons livros

A leitura permite que sejamos transportados para outro universo. Quando lemos um livro, podemos nos envolver nas vidas de personagens fictícios e compreender culturas completamente diferentes da nossa.

Além disso, podemos aprender novas palavras e frases, vivenciar uma diversidade de sentimentos e conquistar novas habilidades e conhecimentos.

Sugestão: Se você não tem o costume de ler, comece com uma 1 página por dia até virar um hábito. Você não vai se arrepender!

 

Seja um voluntário

Com o trabalho voluntário você aumenta a autoestima e a sensação de satisfação, desenvolve a empatia, tem a oportunidade de aprender com os outros, melhora a competência de trabalho em equipe e muito mais.

Sugestão: Seja um voluntário do Livres.

 

Cultive amizades

Já ouviu aquela frase “Juntos somos mais fortes”? Falamos bastante ela por aqui. É um lema nosso.

A amizade é uma das coisas mais importantes na vida de uma pessoa. Trata-se de partilhar alegrias e tristezas, sucessos e fracassos, expectativas e desilusões. 

Em uma amizade, nos encontramos, nos tornamos mais solidários e mais responsáveis. Uma amizade nos torna pessoas melhores pelo simples fato de nos fazer mais conscientes com o outro.

Sugestão: Reserve um tempo especial na sua agenda em 2022 para ter momentos com seus amigos e familiares. 

 

Espero que tenha gostado das 5 dicas! Um ótimo 2022 para você.

 

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